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Estimulación del bebé de 3 meses: ya interactúa mucho en los juegos

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Última actualización: 22 de junio de 2023
Laura Remolina
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La estimulación del bebé de 3 meses aumenta la interacción y curiosidad del bebé por su alrededor mediante el juego, la estimulación de sus sentidos y capacidades psicomotoras y especialmente, el cariño y los mimos.

Estimulación temprana para bebés de 0 a 3 meses

La estimulación para bebés de 3 meses es especialmente útil para fomentar su desarrollo motriz, sensorial, el vínculo afectivo y su autoestima, ya que a esta edad empiezan a estar más receptivos.

La estimulación temprana a los 3 meses busca que el peque investigue y desarrolle sus sentidos y capacidades cognitivas y motoras mediante la interacción con su mamá, con familiares y con su propio cuerpo.

Para observar resultados conviene hacerla varias veces al día, repitiendo las acciones cuando el bebé esté tranquilo.

El desarrollo del bebé de 3 meses se caracteriza porque ya sostiene su cabeza durante unos segundos al estar tumbado boca abajo, y cuando está sentado con apoyo o en brazos.

Es capaz de agarrar juguetes cuando se los ponemos en la mano, y el control de su cuerpo aumenta. Empieza a manejar más sus manos, las cuáles empieza a llevarse continuamente a la boca a modo de exploración, conocido como fase oral.

También mejora su visión y audición: escucha y atiende a su entorno con atención, siguiendo a las personas con la vista al entrar en la habitación. La estimulación visual para bebés de 3 meses es por ello clave (1) .

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Ejercicios de estimulación temprana a los 3 meses

Para llevar a cabo juegos de estimulación para bebés de 3 meses debemos tener en cuenta algunos aspectos:

  • Respeto: cada bebé tiene un ritmo. No caigamos en comparaciones. Cada peque es diferente y madura a una velocidad, consiguiendo los hitos evolutivos más pronto o más tarde pero siempre en unas edades límite.
  • La estimulación no funciona si no es entretenida para el bebé. No debemos forzarle nunca a hacer una actividad que no le apetezca.
  • Estimular jugando logrará captar su atención y que sea realmente efectivo.
  • Hacerlo en el momento idóneo: llevar a cabo las actividades cuando el bebé esté cómodo, sin hambre y sin sueño. Si está cansado, hambriento o enfadado no querrá hacerlo.

Para que sea efectiva debemos hacer la estimulación temprana de 3 meses paralelamente a la adquisición de capacidades por parte del bebé, haciéndose unos ejercicios u otros en función de los resultados esperados:

Estimulación psicomotora del bebé de 3 meses

Para que los bebés aumenten su tonificación muscular es ideal colocarles tumbados boca abajo: postura conocida como tummy time.

Como el bebé ya se mueve mucho e incluso puede empezar a girarse sobre sí mismo, no debe estar nunca en una superficie alta como el cambiador, la cama o el sofá sin vigilancia.

Lo ideal es ponerles boca abajo sobre una manta en el suelo, para que sea una superficie firme pero acolchada para que no se hagan daño.

Se recomienda tenerles como mínimo 30 minutos al día tumbados boca abajo, a ratitos. Es una estimulación ideal para los 3 meses del bebé ya que fortalecen músculos de brazos, cuello, pecho y espalda (2) .

Para estimular sus habilidades motoras, puedes probar con los siguientes ejercicios:

  • Túmbale boca arriba y haz un poquito de gimnasia suave: flexiónale las piernas, los brazos, haz bicicletas, cosquillitas en las plantas de los pies, abrir y cerrar las manos...
  • Con el bebé tumbado boca abajo, acaríciale la espalda para estimular que levante la cabecita durante unos segundos.
  • Tumbado boca abajo, pon juguetes que le gusten a su alcance: anímale para que lo consiga.
  • Aprovecha la hora del baño para que juegue en el agua: dar pataditas, salpicar, usar juguetes de agua...
  • Evita que pase mucho tiempo seguido en la misma postura. Es mejor cambiarle cada hora como máximo: ponle boca abajo a ratitos, o en la hamaca, porteo, carrito, sobre tu pecho... así evitarás deformaciones craneales como la plagiocefalia.

Ejercicios de estimulación cognitiva para bebés de 3 meses

Para que el recién nacido siga familiarizándose con el mundo a su alrededor, es importante hablarle mucho a lo largo del día: clave para el desarrollo de su lenguaje.

  • Háblale mientras gesticulas. Frases cortas y breves para que te preste toda su atención.
  • Mientras le seques, después del masaje o del baño, acaríciale y hazle cosquillitas.
  • Cántale canciones mientras haces muecas, gestos o bailes: ¡le encantarán!.
  • Estimúlale con un espejo mientras dices su nombre.
  • Juega con él: a dar palmas, a los cinco lobitos, al cucú-trás tapando su carita con un pañuelo, léele cuentos... sus sonrisas sociales serán continuas.
  • Deja que te acaricie: acerca tu cara a él y deja que te observe, te toque y te huela.

Siempre que haga un avance o consiga algo nuevo, házselo saber. Aplaudir sus logros le mantendrá motivado y su curiosidad e interés por seguir aprendiendo aumentarán aún más.

Ejercicios de estimulación de los sentidos de un bebé de 3 meses

En la estimulación los primeros meses de vida los sentidos hacen un gran avance, existiendo diferentes ejercicios en función de cuáles queramos trabajar:

  • Para la estimulación visual para bebés de 3 meses: tumbado boca arriba movemos objetos por encima de su cabeza para que los siga con la mirada, cambiando la dirección. También podemos sostenerlo en brazos e ir enseñándole las distintas cosas que hay en la habitación.
  • Olfato: acércale a ti y que pueda olerte. Estimula su olfato poniendo bajo su nariz distintas frutas, alimentos o productos de aroma suave. Evita las colonias, no están recomendadas ya que los olores fuertes anulan su capacidad olfativa, interfiriendo en la lactancia materna.
  • Oído: mueve juguetes que suenen por encima de su cabeza y desplázalos hacia los lados para que gire el cuello siguiéndolos. También puedes hacerlo con tu propia voz, llamándole desde distintos lados de la habitación.
  • Tacto: hazle masajes sensoriales con o sin aceite todos los días después del baño. Ofrécele juguetes de diferentes texturas y deja que los toque y los explore llevándoselos a la boca.

Es necesario que estimulemos siempre su afecto: háblale cariñosamente mientras le acaricias suavemente la cara, repite su nombre y cuéntale cosas mientras le haces cosquillitas, sigue con el contacto piel con piel...

El cariño y la ternura son vitales para su autoestima y desarrollar el vínculo afectivo y su personalidad.

En resumen, los ejercicios de estimulación temprana serán diferentes según la edad del bebé y el área cerebral que queramos estimular:

Ejercicios de estimulación temprana del bebé de 3 meses
Área Ejercicios de estimulación
Motora Ponle tumbado boca abajo un mínimo de 30 minutos al día a ratitos. Múevele los brazos y piernas. Hazle cosquillitas. Que agarre objetos a su alcance.
Cognitiva Léele cuentos, cántale, juega a los 5 lobitos, a dar palmas, al cucú trás...
Lenguaje Háblale durante el día contándole lo que vais a hacer. Llámale por su nombre cuando os miréis al espejo. Comunícate con él aunque todavía no te entienda.
Sensitiva Mueve objetos frente a él y hazlos sonar para que gire la cabeza en busca del sonido, dale masajes tras el baño, deja que se lleve objetos seguros a la boca...
Afectiva Mimos, mimos y más mimos: acaríciale, cántale, mécele, haz contacto piel con piel... demuéstrale tu amor y ternura en todo momento.

Juguetes de estimulación para bebés de 3 meses

Una duda común es qué juguetes de estimulación temprana comprar para bebés de 3 meses. La respuesta es fácil: pocos, pero adecuados.

Los bebés de 3 meses no necesitan muchos juguetes, sino nuestro tiempo, dedicación y cariño.

Debemos evitar juguetes ruidosos, y ceñirnos a aquellos sensoriales que pueda coger, explorar e interactuar con ellos:

  • Los móviles para colgar sobre la cuna, hamaca o carro son ideales para estimular sus sentidos. Algunos además tienen música, ideal para la estimulación del bebé de 3 meses.
  • Gimnasios interactivos: son juguetes colgantes que consisten en una mantita en la que tumbamos al bebé boca arriba para que observe los objetos que cuelgan sobre su cabeza. Poco a poco irá levantando los brazos y conseguirá agarrarlos con una fuerza sorprendente.
  • Alfombra didáctica: ideal para entretenerle mientras está boca abajo. Evita las que tienen demasiados colores y dibujos ya que lo enfocará peor.
  • Sonajeros: estimúlale poniéndoselo en la mano. Al moverlo sonará y estará practicando tanto su audición como su visión. ¡No tienen desperdicio!

Pero lo más importante es que estemos junto a ellos para que se sientan acompañados y reforcemos su autoestima.


Preguntas frecuentes sobre la estimulación del bebé de 3 meses

¿En qué consisten los vídeos de estimulación temprana para bebés de 3 meses?

Sí, pueden servirte como inspiración para ver qué ejercicios hacer.

Los vídeos de estimulación de bebés de 3 meses muestran a peques tumbados boca abajo con juguetes a su alcance, o mientras se juega con ellos, se les hace cosquillas, se hace gimnasia...

¿Sirve la música para la estimulación del bebé de 3 meses?

Sí, es un estímulo ideal, pero debemos optar siempre por música relajante y a un volumen controlado.

Verás cómo si le pones música que oía en el embarazo la reconocerá.

¿Cómo hacer para que el bebé de 3 meses sonría?

Sonriéndole tú. Háblale mientras le haces caricias, pon voces divertidas y hazle muecas. Juega con él a dar palmitas, al cucú trás tapándole la cara con un pañuelito, al 5 lobitos...

Es importante que siempre que nos sonría respondamos a su vez con una amplia sonrisa: es un acto social.

Fuentes del artículo
  1. autores, V. Estimulación temprana y psicomotricidad. Wanceulen S.L. https://books.google.ie/books?id=b6n_CgAAQBAJ&pg=PA47&dq=hitos+evolutivos+bebe&hl=es&sa=X&ved=2ahUKEwiqv_blvtX7AhVahFwKHfzLBKQQ6AF6BAgFEAI#v=onepage&q=hitos%20evolutivos%20bebe&f=false
  2. Nicosia, M. Estimulacion temprana del bebe/ Early Baby Stimulation: Cuidado, caricias, palabras, miradas y juegos en la etapa de desarrollo del bebe. DOS Tintas Sa.

Personas que han participado en este post:

Laura Remolina
Roams
Actualizado por Laura Remolina

Laura es graduada en biotecnología y doctora en fisiología animal por la Universidad de Salamanca. Ha dedicado más de 5 años a la investigación y cuenta con publicaciones en revistas americanas del sector. En Roams, Laura es Directora de Innovación y se encarga del área de Peques, aportando además de sus conocimientos en ciencia, los obtenidos del día a día de su propia maternidad.