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Niños hiperactivos: síntomas, cómo tratarlos y pautas a seguir

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Última actualización: 22 de junio de 2023
Laura Remolina
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Los niños hiperactivos tienen una serie de síntomas particulares: les cuesta mucho hacer tareas tranquilas, se distraen con facilidad, no pueden parar de moverse, no prestan atención... Tienes que tratarlos con tranquilidad y cariño, siendo la música relajante una excelente opción.

Hiperactividad en niños

Los niños hiperactivos son aquellos que padecen el trastorno por déficit de atención e hiperactividad, también conocido como TDAH. Es una afección que afecta a millones de niños en el mundo, manteniéndose en los casos más graves también en adultos.

El TDAH cursa con diferencias a nivel cerebral (1) , englobando una combinación de problemas a la hora de mantener la atención, hiperactividad y comportamiento impulsivo muy difícilmente controlable.

La propia hiperactividad puede causar en los niños problemas relacionados con la baja autoestima y un menor rendimiento en la escuela.

Existen tratamientos que podéis probar, y junto con trabajo y dedicación podrás enseñarles estrategias para mantenerse centrados y conseguir reducir los síntomas de hiperactividad.


Niños hiperactivos: cómo reconocerlos

Los síntomas de un niño hiperactivo son principalmente falta de atención y que se comportan de manera impulsiva.

El TDAH es 4 veces más habitual en niños que en niñas y los síntomas también pueden ser diferentes: los niños suelen tender más a la hiperactividad mientras que las niñas a la falta de atención (2) .

¿Cómo saber si un niño es hiperactivo? los signos del TDAH empiezan en la infancia, antes de los 12 años, siendo lo más común diagnosticar la hiperactividad en niños de 6 a 12 años.

En los casos más graves puede llegar a notarse que un niño es hiperactivo con 3 años, aunque es complicado ya que los niños en general suelen ser impulsivos, inquietos y con falta de atención. De hecho, es bastante difícil diagnosticar hiperactividad en niños de 0 a 2 años.

Para saber cuáles son los síntomas de un niño hiperactivo tenemos que prestar atención a los 3 subtipos de TDAH, ya que los signos de hiperactividad cambian:

  • Falta de atención predominante.
  • Hiperactividad e impulsividad predominantes.
  • Hiperactividad y falta de atención combinados.

Analicemos los patrones de conducta en niños hiperactivos:

Falta de atención en TDAH

Los niños hiperactivos con síntomas de falta de atención se caracterizan por:

  • No se fija en los detalles, cometiendo errores por sus descuidos tanto a la hora de hacer deberes como en tareas del día a día.
  • Es muy difícil que mantenga la concentración, incluso en los juegos.
  • Da la sensación de no escucharte, aunque le hables de manera directa.
  • Le cuesta seguir las instrucciones.
  • No termina las tareas, trabajos o todo aquello que empieza.
  • Le resulta muy complicado organizar sus actividades diarias.
  • No le gusta hacer esfuerzos mentales ni las tareas que requieren que se concentre.
  • Pierde de manera recurrente su material escolar, juguetes, ropa...
  • Tiene mucha facilidad para distraerse.
  • Se olvida de hacer sus deberes o tareas de casa.

Síntomas de hiperactividad e impulsividad en TDAH

Los niños con comportamientos hiperactivos e impulsivos muestras los siguientes signos de TDAH:

  • No parece estar nunca tranquilo: da golpes con los dedos, temblequea la pierna, se muestra inquieto...
  • Es muy difícil para él permanecer sentado, ya que está siempre moviéndose.
  • Se mueve sin parar, trepando, escabulléndose, retorciéndose... sin importar si la situación es apropiada o no.
  • Le cuesta mucho participar en juegos o actividades tranquilas o lentas.
  • Habla mucho y de manera atropellada: quiere decir más cosas de las que le da tiempo a pensar.
  • En una conversación con él, te interrumpe y contesta de manera impulsiva, sin dejarte tiempo a terminar la pregunta.
  • Le resulta muy difícil esperar a que sea su turno.
  • Con frecuencia interrumpe a los demás: sus conversaciones, juegos o actividades.

Si te preocupa que tu niño pueda tener hiperactividad, quizás estés más tranquila al contratar un seguro de salud para protegerle, o incluirle gratis en tu seguro de salud.

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Características del TDAH en niños y niñas

Como es un niño hiperactivo o con deficiencia de atención se ve influido en gran manera por su sexo, existiendo notables diferencias entre niños y niñas con TDAH.

Por ello, si no sabes cómo saber si mi hijo tiene TDAH, observa la siguiente tabla:

¿Cómo saber si un niño es hiperactivo?
Parámetro TDAH en niños TDAH en niñas
Frecuencia La combinación de hiperactividad y déficit atencional es más frecuente en niños La falta de atención es más común en niñas
¿Cuándo se diagnostica TDAH? Se diagnostica el triple en niños Se diagnostica más tarde
Combinación con otros trastornos Ansiedad Problemas de aprendizaje por falta de concentración
Cómo afecta a su autoestima Tienden a culpar a otros de sus problemas Suelen culparse a sí mismas, causando baja autoestima

Niños hiperactivos. ¿Cómo tratarlos?

Es muy común que los familiares no sepan cómo actuar con un niño hiperactivo. Queremos lo mejor para ellos pero a veces nuestra paciencia llega a su límite y podemos incluso perder el control y no saber cómo llevar la situación.

Para que puedas gestionarlo de la mejor manera para ti y para tu peque, existen algunas pautas para padres de niños hiperactivos:

  • Implícate en su día a día. Aprende sobre el TDAH, acompaña a tu peque al médico y conoce la situación de cerca.
  • Sigue su tratamiento a rajatabla, siguiendo las dosis y horarios recomendados.
  • cercano a la escuela. Ve a reuniones periódicas con los profes para estar al tanto de sus avances y trabaja con ellos para ayudarle.
  • Trata al niño con cariño y cercanía, no hace las cosas mal a propósito. Siempre educación positiva y mucha paciencia y comprensión.
  • Explícale lo que es el TDAH, nunca le mientas. Motívale. Hazle conocer que también tiene muchos puntos fuertes y que te encantan.

En los niños hiperactivos es especialmente importante tener una vida sana: una alimentación saludable adecuada a su edad, ejercicio físico a diario y un descanso suficiente. La sintomatología del TDAH puede disminuir si vigilamos estos aspectos y cuidamos sus rutinas.


Música relajante para niños hiperactivos

La música puede llegar a reducir los síntomas de hiperactividad en niños. Lo importante es que sean canciones que le gusten a tu peque, pudiendo recurrir a ellas para celebrar que están felices como para calmarse cuando han tenido un día complicado.

La música clásica (3) , en especial la barroca, ha demostrado gracias a su tempo ser efectiva como música para dormir niños hiperactivos.

A la hora de elegir una canción relajante para la hiperactividad, ten en cuenta:

  • Que transmita sensaciones de relajación, para que disminuyan sus tensiones e intranquilidades, como temas instrumentales o incluso sonidos de la naturaleza.
  • Que tenga un tempo lento y suave, relajando así el ritmo cardíaco y la respiración, ya que la música regula el sistema nervioso autónomo.
  • Preferiblemente que no tenga letra, así evitamos posibles distracciones y permite una desconexión total.

Niños hiperactivos: tratamiento

En ocasiones es necesario recurrir a la farmacología junto con pautas de conducta para intentar reducir al máximo los signos de TDAH y facilitar la vida de estos peques.

Al estar tratados, los niños hiperactivos o con déficit de atención tienen mejor evolución manteniéndose más alejados de comportamientos depresivos, baja autoestima, fracaso escolar y conflictos familiares.

El tratamiento para la hiperactividad suele basarse en:

  • Medicación. La medicación para niños hiperactivos con estimulantes como el metilfenidato consigue calmar los síntomas de hiperactividad. Aunque suene raro, los estimulantes tienen un efecto de relajación en los niños: inhiben la recaptación del neurotransmisor dopamina, implicada en las conductas impulsivas.
  • Melatonina para niños hiperactivos. La melatonina es una hormona implicada en el sueño y el descanso. A dosis apropiada consigue reducir el insomnio típico de alteraciones como el TDAH.
  • Terapias de conducta. Estas ayudan al niño hiperactivo a comportarse socialmente con normalidad, desarrollando sus habilidades de comunicación.
  • Formación para familiares. Podéis aprender técnicas para ayudar a vuestro peque y facilitar la convivencia en casa: cómo responder ante ciertas situaciones, cómo motivarle, cuidar su autoestima...
  • Apoyo en el cole. Que maestros y profesores de apoyo estén involucrados en la causa hará que sea más fácil controlar la situación y el niño podrá sentir más acompañado.

Prueba con las terapias de conducta antes que con la medicación

Mantente involucrada en su día a día. En ocasiones con eso basta y no necesitarás medicarle. Si aún así no es suficiente y el niño está demasiado alterado, consúltalo con tu pediatra.


Juegos para niños hiperactivos

Hay muchas maneras para divertirte con tu peque y además aprovechar a educarle.

Con estos juegos educativos para niños hiperactivos los familiares podrán entender mejor a los críos, conociendo herramientas para echarles una mano, mientras que los propios niños podrán sentirse más comprendidos y queridos y desarrollar la concentración.

El vínculo se fortalecerá, os sentiréis más compenetrados, además de crear un hábito muy bonito y especial.

Estos son algunos juegos adecuados para niños con hiperactividad:

  • Sopas de letras.
  • Jugar a moverse a cámara lenta.
  • Encontrar las 7 diferencias entre dos imágenes.
  • Practicar haciendo parejas con cartas, u otro elementos.
  • Juegos de construcción o de bloques.
  • El clásico juego del ahorcado.
  • Hacer puzzles.

Preguntas frecuentes de Hiperactividad en niños

¿Cómo hacer que un niño hiperactivo obedezca?

Háblale de manera tranquila, con oraciones simples y directas. Si no te presta atención, agáchate para estar a su altura y sujétale con cuidado la carita para que te mire a los ojos. Ten paciencia y asume que muchas veces no te hará caso a la primera.

¿Es la hiperactividad una discapacidad?

No, aunque puede afectar al aprendizaje no se considera una discapacidad.

¿Qué no debe comer un niño hiperactivo?

Evita azúcares, cafeína, bebidas energéticas, comida precocinada y aditivos artificiales: colorantes, conservantes y edulcorantes. Estos alimentos carecen de poder nutritivo y excitarán a tu peque, generando picos de glucosa en el organismo que le harán estar más inquieto y alterado.

¿A qué edad se diagnostica el TDAH?

Generalmente se diagnostica hiperactividad y falta de concentración en niños entre los 6 y los 12 años, pero los casos más evidententes pueden diagnosticarse antes de los 3 años.

Fuentes del artículo
  1. Prado, E. L., & Dewey, K. G. Nutrition and brain development in early life. Nutrition Reviews, 72(4), 267-284. https://doi.org/10.1111/nure.12102
  2. J.R. Valdizán, E. Mercado, A. Mercado-Undanivia. Características y variabilidad clínica del trastorno por déficit de atención/hiperactividad en niñas : Neurología.com. Consultado en http://www.neurologia.com/articulo/2006656
  3. Victoria Fuster. Beneficios de la música en el tratamiento del TDAH. Red Cenit. https://www.redcenit.com/beneficios-de-la-musica-en-el-tratamiento-del-tdah/

Personas que han participado en este post:

Laura Remolina
Roams
Actualizado por Laura Remolina

Laura es graduada en biotecnología y doctora en fisiología animal por la Universidad de Salamanca. Ha dedicado más de 5 años a la investigación y cuenta con publicaciones en revistas americanas del sector. En Roams, Laura es Directora de Innovación y se encarga del área de Peques, aportando además de sus conocimientos en ciencia, los obtenidos del día a día de su propia maternidad.